سفارش تبلیغ
موسسه تبیان
چه بخوریم - گروه آموزشی حرفه و فن کنگان
چون تو را درودى گویند درودى گوى از آن به ، و چون به تو احسانى کنند ، افزونتر از آن پاداش ده ، و فضیلت او راست که نخست به کار برخاست . [نهج البلاغه]
 

شنبه 13 مهر 87 , ساعت 9:19 صبح

چه بخوریم


 www.hamtarane.com


 


سعی کنید یکی از مواد غذایی زیر را در خوراک روزانه خود بگنجانید:


·        بادام: منبع خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین E و انواع آنتی اکسیدان است. این مغز میوه در کنترل وزن، سلامت قلب و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر موثر است.


·        جو: این ماده غذایی سرشار از ویتامین E، گروه ویتامینهای B، فیبر و انواع آنتی اکسیدان می‌باشد. در جو ماده‌ای دیگر وجود دارد به نام بتاگلوکان که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش می‌دهد. ادامه مطلب...



لیست کل یادداشت های این وبلاگ